Anstehende Veranstaltungen

Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über stoffwechselgerechte Ernährung mit intelligenten Nahrungsmitteln zur Leistungssteigerung und Gewichtsregulierung, sowie alltagstaugliche Übungen zur Stressreduzierung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag. Sie erlernen die wunderbare Bauchselbstmassage, sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen für die 3-Minuten-Pause. Gemeinsam werden wir Stressoren, körperliche und psychische Stressreaktionen, sowie persönliche Stressverstärker aufdecken. Für ein erfolgreiches Energiemanagement setzen wir uns mit den drei Säulen der Stresskompetenz auseinander, instrumentell (Zeit- und Selbstmanagement), mental (Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen) und regenerativ (Entspannungstraining und Ernährung).…