- Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über wirksame Strategien zur regenerativen Stresskompetenz, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen führen
- Stressreaktionen und Folgen für die Gesundheit
- Erholung aktiv gestalten
- Achtsamkeit im Alltag
- Energiemanagement mit alltagstauglichem Bewegungs- und Entspannungstraining für die 3-Minuten-Pause: Entlastung von Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen
- Entspannen und loslassen: Progressive Muskelentspannung, Brain Gym, Qi Gong, Atemyoga, Selbstmassagen, Akupressur
Die Referentin Andrea Simma arbeitet seit Jahren im Gesundheitsbereich als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, systemische Coach, Bewegungs- und Entspannungstrainerin, sowie als Seminarleiterin für Resilienz.
Aufgrund der aktuellen Situation werden wir das Seminar über ZOOM abhalten. Nach Anmeldung erhalten Sie von uns einen Zugangslink.