Dieses Seminar vermittelt Ihnen in Theorie und Praxis ein erfolgreiches Energiemanagement mit alltagstauglichen Tipps und Übungen zur sofortigen Umsetzung, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen, zur Burnout Prophylaxe, innerer Klarheit und Ruhe führen.
- Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über wirksame Strategien zur regenerativen Stresskompetenz, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen führen
- Stressreaktionen und Folgen für die Gesundheit
- Erholung aktiv gestalten
- Achtsamkeit im Alltag
- Energiemanagement mit alltagstauglichem Bewegungs- und Entspannungstraining für die 3-Minuten-Pause: Entlastung von Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen
- Entspannen und loslassen: Progressive Muskelentspannung, Brain Gym, Qi Gong, Atemyoga, Selbstmassagen, Akupressur
Die Referentin Andrea Simma arbeitet seit Jahren im Gesundheitsbereich als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, systemische Coach, Bewegungs- und Entspannungstrainerin, sowie als Seminarleiterin für Resilienz.
Aufgrund der aktuellen Situation werden wir das Seminar über ZOOM abhalten. Nach Anmeldung erhalten Sie von uns einen Zugangslink.