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Gesundheitskompetenz für Frauen – mehr Gelassenheit, Freiraum und Vitalität

30. Juni um 9:0011:00

- 6,00€

Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über stoffwechselgerechte Ernährung mit intelligenten Nahrungsmitteln zur Leistungssteigerung und Gewichtsregulierung, sowie alltagstaugliche Übungen zur Stressreduzierung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag.
Sie erlernen die wunderbare Bauchselbstmassage, sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen für die 3-Minuten-Pause.
Gemeinsam werden wir Stressoren, körperliche und psychische Stressreaktionen, sowie persönliche Stressverstärker aufdecken. Für ein erfolgreiches Energiemanagement setzen wir uns mit den drei Säulen der Stresskompetenz auseinander, instrumentell (Zeit- und Selbstmanagement), mental (Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen) und regenerativ (Entspannungstraining und Ernährung).
Zielsetzung : Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über wirksame Strategien, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen und zur Leistungssteigerung in Beruf und Alltag führen.

Details

Datum:
30. Juni
Zeit:
9:00 – 11:00
Eintritt:
6,00€
Kategorien:

Weitere Angaben

Referentin
Andrea Simma, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Anmeldeschluss
24.06.2018
Anmeldung bei
Simone Ulmer, Tel: 0173-8774427
Leistungen
Unkostenbeitrag für Frühstück

Veranstaltungsort

Kath. Gemeindehaus St.Urban Hirschau
Kirchplatz 11
Hirschau, Deutschland