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In der Ruhe liegt die Kraft – Gut durch stressige Zeiten kommen

12. Februar um 20:00

In der Ruhe liegt die Kraft – Gut durch stressige Zeiten kommen

Die heutige Zeit ist geprägt von einem Lebensstil mit viel Aktivität und Reizüberflutung, was zu Dauerstress führen kann. Als Folge entstehen u.a. Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und ernährungsbedingte Erkrankungen. Umso wichtiger ist es daher den 3 Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Entspannung – genügend Beachtung im Alltag zu schenken.
An diesem Abend erwartet Sie ein kurzer Vortrag über Stress und seine gesundheitlichen Auswirkungen. Sie erhalten Ernährungsempfehlungen, um gut versorgt durch stressige Zeiten zu kommen. Um alle zugeführten Nährstoffe optimal verwerten zu können, braucht der Mensch auch ausreichend Entspannung. Kurze Entspannungsübungen, Atem- und Medationsübungen sowie achtsames Genießen werden eingeübt und helfen Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Die einzelnen Übungen kommen Ihrem Körper und Ihrer Seele zu Gute und wirken dem Stress entgegen.

Bitte Matte, Decke zum Zudecken, kleines Kissen und warme Socken mitbringen.

Details

Datum:
12. Februar
Zeit:
20:00
Kategorien:

Weitere Angaben

Referentin
Renate Steffens, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach
Anmeldeschluss
08.02.2019
Anmeldung bei
Petra Mast, Tel: 07472-9364808

Veranstaltungsort

Kath. Gemeindehaus St. Martin Rottenburg
Stadtlanggasse 6
Rottenburg, Deutschland