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Kath. Gemeindehaus St.Urban Hirschau

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Kirchplatz 11
Hirschau, Deutschland

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Juni 2018

Gesundheitskompetenz für Frauen – mehr Gelassenheit, Freiraum und Vitalität

30. Juni um 9:0011:00
Kath. Gemeindehaus St.Urban Hirschau, Kirchplatz 11
Hirschau, Deutschland
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6,00€

Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über stoffwechselgerechte Ernährung mit intelligenten Nahrungsmitteln zur Leistungssteigerung und Gewichtsregulierung, sowie alltagstaugliche Übungen zur Stressreduzierung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag. Sie erlernen die wunderbare Bauchselbstmassage, sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen für die 3-Minuten-Pause. Gemeinsam werden wir Stressoren, körperliche und psychische Stressreaktionen, sowie persönliche Stressverstärker aufdecken. Für ein erfolgreiches Energiemanagement setzen wir uns mit den drei Säulen der Stresskompetenz auseinander, instrumentell (Zeit- und Selbstmanagement), mental (Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen) und regenerativ (Entspannungstraining und Ernährung).…

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