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Tübingen, Deutschland

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Oktober 2019

Gehmeditation im Freien im Schweigen

Unser Alltag findet häufig in geschlossenen Räumen statt und wir sehnen uns nach draußen. Anders als bei der Sitzmeditation braucht die Gehmeditation keinen besonderen Rahmen, sodass sie auch in freier Natur stattfinden kann. Die frische Luft und das Grün der Natur helfen beim Entspannen und Loslassen. Die Gehmeditation ist ein sehr langsames Gehen mit dem Ziel die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, den Ablauf des Gehens und des Atems zu lenken. Körper und Geist stehen miteinander in Verbindung. Das langsame…

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